老是掉很多头发怎么办？说到脱发，这是一个经常出现的问题。正常情况下，我们每天都有脱发，但都是少量的，是新陈代谢的正常现象。但如果每天都有大量的脱发，那就是脱发症，需要注意。
对于经常掉头发的情况我们该怎么办？请介绍一下福州华研皮肤科专科治疗脱发的医生。
注意头发的保护，爱护头发防止脱发非常重要。洗头的时候要注意。头发其实是很脆弱的。梳头时，注意不要太用力。为了追求时尚，很多人会染发，这其实是对头发的一种伤害。
压力太大会导致脱发。压力过大往往会使身体处于不利的境地，甚至导致脱发，对头发的生长非常不利。所以压力太大的时候要学会调节释放压力。
除了营养之外，长期营养不良，如缺乏蛋白质，会因缺乏维生素A而导致脱发。生活中一定要均衡饮食，补充人体所需的各种营养，多吃对头发有益的食物，以免大量脱发2。
随着人们物质生活条件的提高，有些人的饮食会更加注重高蛋白、高热量的摄入，而蔬菜水果摄入会减少，人体会缺乏大量的微量元素，也可能导致脱发。例如，铁在运输头发的血液含氧量中起着重要作用。平时可以多吃富含微量元素的绿色蔬菜和水果。
对于脱发，我们希望你能注意这些细节，保护头发，同时改善饮食。如果你想尽快缓解脱发的问题，我们还是建议你去皮肤科医院检查治疗，以免脱发对我们造成很大的影响。
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